还有几天就是新年了，“大扫除”的习俗家至户到。
岁序更新之间，最适合打扫一下家舍，以簇新的面貌，迎接岁首。
桐华在《大漠谣》中说：“如果人的心也可以和打扫屋子一样，轻易地就能取掉一些东西，也许就会少很多烦恼。”
岁末年终，除了打扫家宅以外，最该清扫的，其实是自己的心房。
Part 01
清理无效社交：
别把太多人请进自己的生命
美国哲学家罗恩曾提出过一个“密友五次元理论”，意思是：一个人的水平，基本就是5个好朋友的平均值。
你的社交圈如何，基本决定了你这个人的格局水平在哪里。
毕业后，小周和老同学联系越来越少，成了“点赞之交”。
一天，多年没联系的小殷突然给小周发消息，说自己要结婚了。
虽然两人上学时没有很要好，念在是老同学，小周就参加了婚礼，并随了1000元的红包。
一转眼已是两年后，轮到了小周结婚邀请小殷。小殷说：“忙，去不了，给你发个红包吧。”
收到红包的那一刻，小周懵了，88.88元。
在这之后，小周再没与小殷联系过。小周说：“交往多年，没想到她这个人为人如此。”
无效社交，杀死的是你的情绪能量，和对生活、工作的正面反馈。
升级社交圈，提高社交质量，你也可以“谈笑有鸿儒，往来无白丁”。
清理朋友圈，择人而交，可以收回被无关的联系人占用的社交精力。
沈熹微在《在人群中消失的日子》中曾说：“人总要沉下心来过一段宁静自省的日子，整理自己。”
清理社交圈子，打扫自己的心房，别在道不同的人里孤独。
腾出空间给自己、新的人，人生才能进入游刃有余的状态。
Part 02
清理心情：
调整好情绪再出发
作家刘娜说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”
作为心理咨询师，我经常会接待一些被情绪控制的来访者，前几天，来访者小琦和我抱怨说，最近总是很烦躁。
我问她整天都在忙什么，她说，周一到周五忙着工作，其他时间忙着照看孩子和老人。
于是我建议道：“再忙，也要挤出点时间给自己，你会发现焦虑能减少很多。”
后来，每一周就算再忙再累，她也要给自己半天的留白。
在这半天里，她享受独处，把孩子交给丈夫或老人，自己去阅读、去健身。
她告诉我，留白后，她的情绪有了纾解的渠道，感觉生活变得好了很多，和亲人的关系都更和睦了。
情绪的野象，需要有一个温良的驭象人，驾驭它在人生旷野奔跑。
人生的旅途中，调整好心情，满心欢喜地出发，看到的都是善人；
清扫掉阴霾，善气迎人的启程，遇见的皆是朋友。
恰如《山中花开》一书中所说，“不要只想着填满，而要懂得留白，空荡的地方，才能听见灵魂的声音。”
清扫自己的心房，留些空白给自己，寻得内心的平静，再继续启程远行。
Part 03
清除杂念：
心无杂念是成功的开始
歌德曾说：“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹。”
《孟子·告子》中有这样一个故事：
弈秋是春秋时期赫赫有名的围棋高手，有两个年青人因仰慕他的棋技，前来求学。
弈秋欣然应允，并耐心教导他们。
一次，弈秋选择在室外授课时，恰巧有只大雁在头顶盘旋，一名学生马上被其吸引，然后拉弓射箭，将大雁射了下来。
而另一名学生却根本没看到大雁，只是专心致志地听着弈秋的讲解。
两名学生原本智力与基础都相差无几，但最终棋技却有明显的差距，原因就在于两个字：专心。
真正的聪明人，会把杂念抛在脑后，专注地把一件事做好。
恰如王安石在《上仁宗皇帝言事书》中所说：“人之才成于专而毁于杂。”
大意是，人的成功因为专心做一件事，失败是因为杂而不专。
心中杂念太多会让我们分心，最后，沦为一个被欲望支配的木偶，离成功越来越远。
就如你要种一棵苹果树，想结出大的果实，首先疏花时得剪掉过密的花。
不然在后期的树上，只会有密密麻麻酸涩的小苹果，反而无法结出大果实。
心无杂念时，心中会形成正念而非妄念，指引你离理想更近。
人生亦是如此，想得太多，养分和精力往往被杂念消耗得不够用，又怎能有所成就？
什么都想要的人，往往什么都得不到。
许多人一生碌碌无为，究其根本，是杂念太多。
新的一年，清扫杂念，才能更专注。
人生在世，不要让太多思绪扰乱步伐；清除杂念，让生命的轨道极简且自由。
Part 04
刘慈欣在《三体》中说：“不要轻视简单，简单意味着坚固。”
清扫心房，就是让复杂的世界变简单，保留坚实的本质。
给新年大扫除，方能获得美好；给心灵大扫除，方能强劲有力。
人生朝露，精力有限，别把太多人和事请进自己的生命。
最高级的断舍离，是清扫自己的心房，生活极简，才能精神自由。
– END –
作者简介：逃熙，一个暖心的写手，充满正能量的长期主义者，只想把读书写作这些美好的事情坚持下去。