刘芸月瘦37斤,2个产后瘦身法,其中一个霍思燕用后瘦了80斤

时间:2019-09-02 来源: 旅游

  原标题:刘芸月瘦37斤,2个产后瘦身法,其中一个霍思燕用后瘦了80斤

  娱乐圈的女明星,真的是说胖就胖说瘦就瘦,不过,大家往往都看到了人家人前的光鲜,可能并没有注意背后的辛苦!今天咱们来讲一讲,一位产后迅速恢复体型,1个月瘦了37斤的女明星--刘芸。

  

  估计看过《一年级》这档综艺节目的人都很熟悉刘芸,2016年的时候在这档节目中做体型老师,这也足以证明刘芸的身材究竟有多好!事实上,刘芸也是国内女星中,第三个登上美国《时代周刊》女明星!

  

  身材虽然好,但是生宝宝的时候和其他的姑娘差别也不大,刘芸在孕期因为要照顾孩子的营养,足足胖到了156斤!但是刘芸在生完孩子之后一个月,硬生生瘦了37斤,这样的瘦身速度,惊呆了无数的人!

  

  之前我们知道,瘦身速度最快的人是霍思燕,4个月瘦了80斤,平均下来一个月也不过瘦了20斤的样子,放在刘芸身上,根本就没有可比性,那么,刘芸是怎么瘦下来的呢?

  首先,刘芸用了和霍思燕一样的一个产后瘦身方法,那就是喝红豆薏米水。红豆薏米水的作用是去水肿,产后往往很大一部分体重都是因为水肿,有的人因为去水肿的方法靠谱,甚至能一天减去5斤的体重。这个方法并不仅仅适合孕后的人,也同样适合容易水肿的人!

  

  第二个方法是吃高纤维的蔬菜和粗粮。比如菌菇、芹菜、韭菜、海带、玉米、红薯等,这类蔬菜和粗粮因为膳食下纤维丰富,所以不易消化,饱腹感强。而且这类食物还能帮助清除肠道垃圾,把孕期身体内储存下来的毒素统统清除出去,瘦身效果显著!

  就靠这两个方法,刘芸硬生生在一个内瘦下来了37斤,这样的方法,适合你吗?

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